2 
May
2024
07:18
66
9
3870
yuxarı
Maddələr mübadiləsinin sürətini artıran və arıqlamağı asanlaşdıran QİDALAR
2 May, 2024
07:18
3870
66
9
Maddələr mübadiləsinin sürətini artıran və arıqlamağı asanlaşdıran QİDALAR
“Zülalla zəngin qidalar yeyərək maddələr mübadiləsinin sürətini artıra və arıqlamağı asanlaşdıra bilərsiniz”.
Bunu rusiyalı diyetoloq Marina Kopıtko deyib.
Zülal məhsulları (yumurta, ət, paxlalılar, su), B qrup vitaminlər (kəpək, taxıl, püstə), ədviyyatlar (keşniş, darçın, paprika, istiot) maddələr mübadiləsinin sürətini artırmağa kömək edir. Ancaq bunun üçün təkcə qidalanma kifayət deyil: fiziki fəaliyyət də lazımdır - müntəzəm məşq etmək və gündə 10-12 min addım atmaq.
Həkim əlavə edib ki, mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar ədviyyatlara qarşı son dərəcə diqqətli olmalıdırlar, çünki onlar qastrit, xora, xolelitiazın (öd kisəsində daş) kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
Mənbə: gazeta.ru
Bizimlə əlaqə saxlayın
Şərhləri göstərmək
Digər Maraqlı xəbərləri
17 
May
2024
06:01
Günəşdəki fırtınanın Yerə kritik təsiri: Partlayışlar mühüm tarazlığı pozub
8
94
1728
15 
May
2024
06:19
Gündə hansı miqdarda spirtli içkinin xərçəng riskini artırdığı açıqlandı
14
100
3325