13 
Avq
2018
01:45
100
29
10222
yuxarı
Sağlamlığınız üçün karbohidrat mənbələri - FOTO
13 Avq, 2018
01:45
10222
100
29
Sağlamlığınız üçün karbohidrat mənbələri - FOTO
Proteinin bol olduğu qidalar yemək sağlamlığınız üçün lazımlıdır. Ancaq karbohidratları da unutmamaq lazımdır.
Oxu.Az sizi daha da sağlam edəcək 4 karbohidrat mənbəyini təqdim edir:
Tünd şokolad
Düşünürük ki, ən sevdiyiniz karbohidrat mənbəyi budur. Tünd şokolad ürəyinizin sağlam olmağı üçün ən önəmli qidalar arasındadır.
Şirin kartof
Standart kartofdan fərqli olaraq, narıncı bir rənglə qarşımıza çıxan şirin kartof ən diqqətçəkən karbohidrat mənbəyidir.
Banan
Bir ədəd banan günlük karbohidrat ehtiyacınızın 17%-ini qarşılayır. Düşünməyə ehtiyac yoxdur, yeməyə başlayın.
Çuğundur
Ən önəmli nitrat mənbəyi olan çuğundur yeməli olduğunuz ən lazımlı karbohidrat mənbəyidir.
Pərviz Hüseyn
www.oxu.az
Bizimlə əlaqə saxlayın
Şərhləri göstərmək