Ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo'nun eski özel aşçısı Giorgio Barone, futbolcunun sıkı diyet rejimi hakkında bilgi verdi. 41 yaşındaki süperstar şeker, süt ve undan tamamen vazgeçti. Sporcu karbonhidratları esas olarak sebzeler aracılığıyla alıyor, akşam yemeğinde ise balık veya et fileto gibi hafif gıdaları tercih ediyor.
Rusyalı diyetisyen Anton Polyakov, Aif.ru sitesine verdiği röportajda Ronaldo'nun beslenme rejimini değerlendirdi.
Uzman bu menünün oldukça etkili olduğunu vurguladı:
"Ronaldo 'eliminasyon diyeti'nin hafif bir modifikasyonunu uyguluyor. Bu rejim, vücutta iltihaba, sıvı birikmesine ve kilo artışına neden olabilecek glüten içerikli ürünlerin, süt ürünlerinin, ayrıca mısır, ayçiçeği ve kanola yağlarının diyetten çıkarılmasını öngörüyor."
Diyetisyenin sözlerine göre, bu yaklaşım formatında belirli gıda grupları ve alerjiye neden olabilecek ürünler birkaç aylık süreyle diyetten çıkarılıyor:
"Gıdalar ortalama 6 ay süreyle diyetten çıkarılıyor. Daha sonra ayda bir kez bir gıda grubu ekleniyor ve vücudun buna tepkisi, sağlık durumu ve kilo değişikliği izleniyor. Eğer hiçbir olumsuz değişiklik meydana gelmezse, söz konusu gıdalar diyete geri eklenebilir. Ancak olumsuz belirtiler gözlemlenirse, bu ürünler ömür boyu diyetten çıkarılmalı."
Oxu.Az
