"Kanser vakalarının yaklaşık %30'u yaşam tarzı faktörleriyle ilişkilendirilmektedir ve önlenebilir. Düzenli fiziksel aktivite, sigarayı bırakmak ve kilo kontrolü kanser riskini ortalama %25-30 oranında azaltır. Bu olumlu etki yetişkinlik döneminde ve genetik riski yüksek olan kişilerde bile devam eder".
Konuyla ilgili Rusyalı doktor Lyudmila Morozova, İzvestiya'ya açıklama yaptı.
Günümüzde yaygın bir görüşe göre, ağır stres veya psikolojik travma kanserin doğrudan sebebi olabilir. Ancak kanıta dayalı tıp bu ilişkiyi doğrulamamaktadır.
"Bugüne kadar stres ile kanserin gelişimi arasında doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi tespit edilmemiştir. Bununla birlikte, uzun süreli ve aşırı gerginlik sağlık üzerinde dolaylı etki gösterebilir: uyku düzenini bozar, bağışıklık sistemini zayıflatır, kilo artışına ve sağlıksız alışkanlıkların oluşmasına neden olur. Bütün bunlar bir arada organizma için genel riskleri artırır," diye doktor belirtti.
Kanserden koruduğu iddia edilen "mucizevi tedaviler" ve diyet takviyeleri ile ilgili mitler de halen güncelliğini korumaktadır.
Uzmanın sözlerine göre, şu anda kanserin önlenmesinde kanıtlanmış koruyucu etkisi olan hiçbir ürün veya takviye mevcut değildir. Bu tür iddialar genellikle pazarlama karakteri taşımaktadır.
Doktor ayrıca ev faktörleri - plastik ürünler, ev kimyasalları, Wi-Fi ve elektromanyetik radyasyon ile ilgili endişelere de değinmiştir:
"Bu korkuların çoğu aşırı abartılmaktadır. Wi-Fi iyonlaştırıcı olmayan radyasyon kullanır ve DNA'ya zarar vermez. Ev kimyasalları ise kullanım kurallarına uyulduğunda önemli kanser riski oluşturmaz."
Onkolog, günlük hayatta gerçek tehlike yaratan diğer faktörlerin de olduğunu belirtmiştir. Bunlara tütün dumanı, zayıf havalandırılan mekanlarda radon gazı ve gıda kaplarının mikrodalga fırında ısıtılması dahildir.
Doktorun sözlerine göre, kanserin önlenmesi radikal önlemler gerektirmez, ancak tutarlı bir yaklaşım önemlidir:
"İlk ve en önemli adım elektronik sigaralar da dahil olmak üzere, sigarayı tamamen bırakmaktır. İkinci adım ise düzenli fiziksel aktivite, kiloya dikkat etmek, daha fazla meyve ve sebze tüketimi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasıdır."
Uzmanlar, önleyici sağlık hizmetlerinin önemli bir unsuru olarak düzenli tıbbi muayeneleri de tavsiye etmektedirler. Erken teşhis, kanserden ölüm vakalarının azaltılmasında en etkili araçlardan biri olmaya devam etmektedir.
