Ağırlık kaldırmanın inanılmaz faydaları ortaya çıktı

Brezilya'nın Kampinas Devlet Üniversitesi'nin (UNICAMP) bilim insanları, düzenli ağırlık egzersizlerinin yaşlı insanlarda bilişsel işlevleri ve beyin yapısını önemli ölçüde iyileştirebileceğini açıkladılar.

Oxu.Az bildiriyor ki, "GeroScience" dergisinde yayımlanan araştırmaya hafif bilişsel bozukluğu olan 44 kişi katıldı.

Yazarlara göre, haftada iki kez egzersiz yapan katılımcılar, sözlü epizodik bellekte önemli iyileşme gösterdiler. Aynı zamanda, kontrol grubundaki egzersiz yapmayan katılımcılarda göstergelerin kötüleştiği gözlemlendi.

Araştırma, uzun süreli egzersizlerin demans gelişimini daha da yavaşlatabileceğini gösterdi.

Bilim insanları, egzersizlerin nöronların büyümesi için önemli proteinlerin üretimini uyardığını ve vücuttaki iltihabı azalttığını, bunun da nörodejenerasyonun önlenmesi için hayati önem taşıdığını açıkladılar.