Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı İsmail Özkaya, ramazan ayında hipertansiyon hastalarına yönelik önemli uyarılarda bulundu. Uzun süreli açlık ve susuzluğun tansiyon hastaları için risk oluşturabileceğini belirten Özkaya, özellikle sıvı tüketimi ve beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Hipertansiyon ve diyabet gibi kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin iftar ve sahur öğünlerini daha bilinçli planlaması gerektiğini ifade eden Özkaya, tuz tüketiminin sınırlandırılmasının büyük önem taşıdığını vurguladı.
Ramazan boyunca vücudun uzun saatler susuz kaldığını hatırlatan Özkaya, iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içilmesi gerektiğini belirterek, "Su tüketimi yetersiz olduğunda kan basıncı yükselebilir. Bu nedenle iftardan sahura kadar en az 2 litre su içilmesi, vücudun ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olacaktır" dedi.
Özkaya ayrıca, her iki öğünde de sağlıklı, dengeli ve protein ağırlıklı besinlerin tercih edilmesinin tansiyon ve kan şekeri dalgalanmalarını önlemede etkili olacağını sözlerine ekledi.
Türkiye Gazetesi
