:1200.jpg)
Жаркая погода, которая наблюдается летом в Азербайджане, опасна для метеочувствительных людей.
Об этом рассказала врач-кардиолог Клинического медицинского центра Севиль Гусейнова.
По ее мнению, подобная погода представляет особую опасность для людей старше 50 лет, употребляющих табак, людей с избыточным весом и ожирением, а также лиц с диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
"В жаркую погоду артерии расширяются, частота сердечных сокращений увеличивается, кровь сгущается, что увеличивает риск образования тромбов в артериях. Любая физическая активность при высокой температуре, в том числе ходьба, увеличивает потоотделение и потерю воды. Вместе с этой водой смываются и необходимые микроэлементы, минералы, калий, натрий, магний. А они очень необходимы для нормального функционирования сердца. В результате уменьшается объем кровообращения, учащается пульс, начинается тахикардия. Все это значительно увеличивает риск сердечной недостаточности, инсульта, а также инфаркта.
Чтобы избежать нежелательных последствий, рекомендуется не выходить на улицу в самое жаркое время дня (особенно между 12:00 и 18:00), пить много воды в течение дня (не пить газированную, сладкую воду, а также слишком горячий чай), избегать жирной, соленой и мясной пищи, не употреблять спиртные напитки, не использовать тесное нижнее белье, синтетические ткани, стоит ходить со шляпой или зонтиком от солнца.
В такую пору также стоит обращать особое внимание употребляемой пище.
Из блюд следует отдавать предпочтение фруктам и овощам, молочным продуктам, куриному мясу. Из продуктов, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему, можно отметить помидоры, петрушку, малину, черный и красный виноград, семена льна. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, следует своевременно принимать лекарства, а отправляясь в дальний путь, обязательно брать их с собой. Позаботьтесь о своем здоровье, следуя этим простым советам", - сообщила она.
:640.jpg)
