"Cildin solgunlaşması özellikle dudakların morarması, tırnakların kırılganlaşması ve saç dökülmesi ile birlikte gözlenirse, aynı zamanda tebeşir, buz ve toprak yeme isteği ortaya çıkarsa, bu durumlar demir eksikliğinin klinik belirtisi olabilir."
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konuda Gazeta.Ru'ya terapist ve patoloji uzmanı Svetlana Burnatskaya açıklama yaptı
Onun sözlerine göre, endişe verici belirtilere sürekli yorgunluk, dikkat azalması, ağız köşelerinde çatlaklar, tat duyusunun bozulması, az fiziksel yüklenmelerde nefes darlığı, taşikardi, cilt ve saçların kuruluğu dahildir.
Doktor, kronik stresin, uykusuzluğun ve yüksek yaşam temposunun demirin emilimini de etkilediğini vurguladı.
Burnatskya demir eksikliğini gidermek için dana karaciğeri, dana eti, istiridyeler, mercimek, karabuğday, kabak çekirdeği ve susam tüketmeyi tavsiye etti:
"Laboratuvar onayı olmadan demir içeren preparatların önleyici kullanımı tavsiye edilmez: demirin fazla miktarı toksiktir ve oksidatif strese neden olabilir."
