Mart ayında manyetik fırtınaların etkisinden nasıl korunabilirsiniz?

Mart ayında manyetik fırtınalar hava durumuna duyarlı insanlar için gerçek bir dayanıklılık testidir.

Tansiyon artışlarını, baş ağrılarını ve yorgunluğu önlemek için yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yapmanız gerekecek.

Oxu.Az'ın haberine göre, bu konuda Rusyalı doktor Olga Çirkova Pravda.ru'ya verdiği röportajda konuştu.

Çirkova, ilaçsız ve stressiz bir şekilde Güneş patlamalarının etkisini en aza indirmenin yollarından bahsetti.

Peki, kendinizi daha iyi hissetmek için ne yapmalısınız?

En az 7-8 saat uyuyun

Kronik uykusuzluk manyetik fırtınaların vücuda etkisini artırır. Yatağa daha erken saatte gidin ve yatmadan önce tüm elektronik cihazları kapatın.

Kahve ve enerji içeceklerini unutun

Kafein ve enerji içecekleri kan damarlarını yükler ve bu sırada eğer kan basıncı aniden yükselirse, sağlık durumunuzu kötü etkileyebilir.

Bitki çayları için

Papatya, nane ve melisa çayı sinir sistemini sakinleştirir ve manyetik fırtınaların etkisini azaltmaya yardımcı olur.

Midenizi çok yüklemeyin

Yağlı ve yüksek kalorili gıdalar kan dolaşımını bozar ve bu da kan damarlarını daha hassas hale getirir. Lifle zengin olan hafif gıdalar bu dönemi daha kolay geçirmenize yardımcı olacak.

Açık havada daha çok vakit geçirin

Kısa yürüyüşler oksijen alımını iyileştirir, hafif fiziksel hareketler ise gerginliği gidermeye yardımcı olur.

Eller ve ayaklar için kontrast banyoları

Bu banyolar damar tonusunu uyarır, vücudun manyetik alan dalgalanmalarına uyum sağlamasına yardımcı olur.

Olga Çirkova'nın sözlerine göre, ayrıca hatırlamak önemlidir ki, manyetik fırtınalar korkunç değildir. Eğer basit kurallara uyarsanız, sağlığınız Güneş patlamalarına bağlı olmayacaktır.