Ender Saraç: "Kilo vermek isteyen kişiler mutlaka kan tahlili verdikten sonra diyete başlamalılar"

"Kilo vermek isteyen kişiler mutlaka kan tahlili verdikten sonra diyete başlamalılar".

Oxu.Az haber veriyor ki, bunu uzman doktor Ender Saraç Bakü'de "Fazla kilonun zararları ve doğru yaşam tarzı" konusunda düzenlenen konferansta söyledi.

O belirtti ki, muayene yapılmadan uygulanan diyet metabolizmanın bozulmasına neden oluyor:

"Kan tahlili verilmeden, doğru kilo verilmediğinde kas ve kemikten kilo kaybedilir, ancak yağ kütlesinde azalma olmaz".

Ender Saraç belirtti ki, kilo vermeye karar verdiğinizde zihinsel olarak buna hazır olmak gerekir:

"Şeker bağımlılığı ciddi bir problemdir. O, hatta alkollü içki kadar zararlı alışkanlıktır. Zihinsel olarak kilo vermeye hazır olmadan kaybedilen kilo bir süre sonra geri gelir".

O, ek olarak vurguladı ki, kadınlarda karın bölgesinin standart ölçüsü 88 cm, erkeklerde 94 cm olmalıdır.

Doktor metabolizmanın iyi çalışması için önemli olan birkaç doğal yöntemi de paylaştı:

"Tarçın, yeşil çay, zerdeçal, zencefil çok faydalı bitkilerdir. Kilo vermek isteyenler yeşil çayı tarçın çubuğu ile birlikte demleyip içerlerse, olumlu etkisini görecekler.

Ayrıca zencefil ve sarımsaklı çay kilo vermeye yardımcı olmakla birlikte, bakteriyel hastalıklarda, kan basıncı problemleri olduğunda iyi etki ediyor".

Aygün Mirakif