"Aşırı talepler zayıflık faktörüne dönüşür. Sonuçlar sadece ruh halini değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkiler. Uyku, konsantrasyon ve motivasyon üzerinde de etki gösterir."
Oxu.Az'ın haberine göre, bunu Rusya basınına ünlü psikolog Viktoriya Haritonova söyledi.
Onun sözlerine göre, mükemmeliyetçilik kronik yorgunluğa ve ruh halinin bozulmasına neden oluyor.
Psikolog, mükemmeliyetçilikle mücadele etmek için genel görevleri kısa dönemler için planlamanın önemli olduğunu açıkladı. Bu, endişeyi azaltır ve tekrarlanan işlerden kaçınmaya yardımcı olur.
Uzman ayrıca, eğer bir insan sonuçlarla ilgili sürekli endişe yaşıyorsa ve bununla bağımsız olarak başa çıkamıyorsa, profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunu düşünmesi gerektiğini ekledi.
Not: Mükemmeliyetçilik - psikolojik açıdan zor bir yapıya sahip kişisel özellik olarak kabul edilir. Mükemmeliyetçi insan hem kendisine hem de çevresindekilere aşırı talepkar bir tutum sergiler, bir işi mükemmel hale getirmek için her küçük detaya dikkat eder, yapılan işin kalitesine daima şüpheyle yaklaşır. Onlar yaptıkları işten zevk alamaz ve işin sonucundan hiçbir zaman memnun kalmazlar. Mükemmeliyetçiler çevreden gelen eleştirilere ise çok hassas tepki verirler.
