Sigara içmek iştahı nasıl azaltır?

Sigara içerken insan kendini daha az aç hissedebilir. Bu etki nikotinin beyin ve hormonal sistemlere - özellikle de nörotransmitter ve nöroendokrin sistemlere etkisiyle ilgilidir.

Oxu.Az'ın haberine göre, Rusyalı psikiyatrist ve narkolog Ruslan İsayev Gazeta.ru'ya verdiği röportajda bu konudan bahsetti.

Doktorun sözlerine göre, nikotin öncelikle beynin hipotalamus adı verilen bölümünü etkiliyor. Tam olarak bu beyin bölgesi açlık ve tokluk hissi dahil olmak üzere, temel fizyolojik ihtiyaçların düzenlenmesinden sorumludur.

İsayev, "Nikotinin etkisi sonucunda hipotalamusta bulunan özel reseptörler aktifleşir ve beyin açlık hissini 'uyutan' maddeler üretmeye başlar. Aynı zamanda, nikotin dopaminin - yani haz ve ödül hissiyle ilişkili nörotransmitterin salgılanmasını uyarır. Bu da sigara içen kişide geçici bir memnuniyet hissi yaratır ve sanki gıda ihtiyacını ikame eder" diye belirtti.

Bu etki özellikle stres sırasında yemeğe yönelmeye eğilimli insanlarda daha çok gözlemlenir. Böyle durumlarda sigara yemek alımının sahte bir alternatifi olarak işlev görür.

Doktor ayrıca nikotinin iştahı azaltmasının diğer mekanizmasından da bahsetti:

"Nikotin sempatik sinir sistemini aktifleştirir - bu da kalp atışlarının artmasına, damarların daralmasına ve sindirim sisteminin faaliyetinin azalmasına neden olur. Sonuç olarak, mide suyunun salgılanması zayıflar, sindirim süreci yavaşlar ve iştah azalır. Paralel olarak kandaki şeker seviyesi artar, bu da beyne 'gıda alındı' sinyali gönderir. Halbuki aslında hiçbir gıda alınması yok."

Böylece, sigara gerçekten de iştahı geçici olarak azaltabilir. Ancak bu, organizmanın doğal mekanizmalarına bir müdahaledir ve uzun vadeli faydadan çok, zarar verir.

Doktor, "İştah üzerindeki bu tür 'kontrol' sadece bir illüzyondur. Bu, çoğu zaman diğer sorunlara - özellikle psikolojik bağımlılık, kalp-damar ve sindirim sistemlerinde bozukluklara neden olabilir" diye uyarıda bulundu.

Bunun yanı sıra, Ruslan İsayev sigarayı bırakan insanların birçoğunun kilo artışıyla karşılaştıklarını dedi. Bu, sadece iştahın geri gelmesiyle değil, aynı zamanda sigaranın yarattığı haz hissinin artık yiyecekle ikame edilmesiyle ilgilidir. Ancak doktorun sözlerine göre, doğru psikolojik ve tıbbi destekle bu sorun tamamen çözülebilir.