Долгожительница из США Хелен Софис отметила 105-й день рождения и раскрыла свои секреты.
Как передает Oxu.Az, об этом сообщает Akron Beacon Journal.
Главным секретом долголетия Софис назвала "чистый образ жизни": физическую активность и средиземноморскую диету.
105-летняя женщина рассказала, что из-за своего греческого происхождения часто питается блюдами национальной кухни. В них много растительной пищи и полезных жиров: рыбы, овощей, бобовых, сыра и цельных злаков.
Кроме того, Софис всегда вела активный образ жизни. В школе она играла в баскетбол и волейбол, в университете - в теннис. Во время войны трудилась в заводском цехе, а после увлеклась гольфом.
Горячая линия:
(055) 224 12 12
