Британскими специалистами создана методика, благодаря которой человек может сохранять оптимальное здоровье, даже работая в офисе и проводя большую часть своего времени сидя. Для этого не нужно заниматься спортом на постоянной основе, а достаточно делать частые перерывы и заниматься легкой зарядкой.
Об этом передает Oxu.Az со ссылкой на зарубежные СМИ.
Ученые рекомендуют вставать со стула каждые 30-40 минут и делать легкие физические упражнения. Разминка в течение десяти минут поможет избежать тяжелых заболеваний, которым обычно подвержены офисные работники.
A.C.
www.oxu.az
