Индиец сбросил 25 кг, постепенно меняя ежедневные привычки

Житель Индии сбросил 25 кг благодаря тому, что постепенно поменял ежедневные привычки.

Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на The Times of India.

38-летний Рудра Бозе рассказал, что с детства был домоседом, любил сытно поесть и много учился. В итоге индиец стал преуспевающим PR-консультантом и отцом семейства, но привело к набору веса за 15 лет карьеры. Достигнув этого, он понял, что недоволен собой. При этом чувствовал постоянную усталость.

Бозе решил похудеть не ради стандартов красоты, а чтобы стать более активным и счастливым. Из-за напряженного графика он нашел оригинальный подход - выкраивал по 10-30 минут в день на пробежки и плавание, отказавшись от просмотра сериалов. "Я стал посвящать спорту любую свободную минуту", - поделился индиец.

Кроме того, мужчина перешел на питание натуральными продуктами, отказался от вредной пищи и начал контролировать размеры порций. Первые результаты появились не сразу, но уверенность в успехе помогла не сдаваться.

Всего за 2 года Рудра Бозе похудел на 25 кг и полностью изменил жизнь. Он стал увереннее в себе и счастливее. Индиец считает здоровое питание и фитнес непрерывным путем самосовершенствования и не собирается останавливаться на достигнутом.