В Баку на Шиховском пляже частенько можно встретить "моржей". Четверо мужчин, невзирая на зимнюю стужу, приходят сюда купаться в море. Моржевание (форма закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой - ред.) стало для них нормой жизни.
В беседе с Oxu.Az любители зимнего плавания разъяснили, что купание в ледяной морской воде укрепляет иммунитет, дарит бодрость и энергию, благотворно влияет на физическое здоровье, а также на психологическую выносливость.
"Самое важное - постепенно приучать организм к зимнему плаванию. Неподготовленное погружение в холодную воду сопряжено с серьёзными рисками для здоровья", - подчеркнули они.
Марафонец и параатлет Эльшан Гулиев рассказал, что решил заняться моржеванием, когда весил 133 кг, страдал диабетом и перенес тяжелый инфаркт.
"Тренируясь в морозную погоду, я в 48 лет выиграл чемпионат. Когда врачи собирались сделать мне операцию в связи с инфарктом, я сбежал из больницы. Взял всю ответственность на себя и выжил благодаря здоровому образу жизни. Когда-то у меня было много денег. Но меня исцелили не деньги, а спорт", - поделился он.
Наши собеседники также отметили рост за последнее время числа любителей зимнего купания в море. Для одних моржевание - способ поддержания здоровья, для других - экстрим.
Мурад Насими
Видео: Эгдем Гасымов
