Названа самая простая и полезная диета на 2019 год

Диетологи назвали самую простую и полезную диету на 2019 год.

Как передает Oxu.Az, рейтинг опубликован в журнале U.S. News & World Report.

Эксперты проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания и выяснили, что самый оптимальный вариант - средиземноморская диета. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.

Специалисты уверены: следовать данной диете легко, она эффективна для потери лишнего веса, а также для профилактики и лечения диабета и заболеваний сердца.