Психиатр назвал простой метод снижения стресса

Оказывается, обычный вид на зеленые пейзажи может улучшить самочувствие и даже повысить продуктивность. Специалисты советуют использовать эту особенность нашего мозга в повседневной жизни.

Как передает Oxu.Az, об этом kp.ru рассказал врач-психиатр Артем Гилев.

"При любой возможности выбирайтесь на прогулки в зеленые зоны, ходите на работу через парки или скверы. Делая перерывы в течение трудового дня, выглядывайте в окна, которые выходят в зеленый двор, палисадник и т.п.", - рекомендует эксперт.

Кроме того, врач советует время от времени смотреть видеоролики с природными пейзажами, чтобы снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. В доме или на работе можно повесить постеры с изображением природы, а по вечерам включать телевизионные каналы или программы о живописных местах - это поможет быстрее расслабиться и заснуть.