Психотерапия в пожилом возрасте помогает справляться с тревогой, депрессией, утратой смыслов, одиночеством и последствиями серьезных жизненных изменений, а обращаться за помощью стоит уже при первых признаках психологического дискомфорта.
Как передает Oxu.Az, об этом "Известиям" рассказала клинический психолог клиники ментального здоровья "Аксона" Анжелика Еременко.
По словам специалиста, представление о том, что психотерапия нужна только молодым людям, ошибочно. Грусть, тревога, раздражительность, апатия и жалобы на память в пожилом возрасте не всегда являются естественными спутниками старения и могут указывать на состояние, требующее внимания.
Игнорирование психологического дискомфорта может приводить к социальной изоляции, снижению качества жизни и утрате интереса к привычным занятиям. Еременко отметила, что депрессия у пожилых людей не должна восприниматься как обычное плохое настроение, поскольку в тяжелых случаях она становится фактором серьезного риска.
"Психотерапия нужна не тогда, когда "уже совсем плохо", а при появлении первых тревожных звоночков", - отметила эксперт.
Обратиться к психологу стоит при стойком подавленном настроении, чувстве безнадежности, тревоге, раздражительности, одиночестве, ухудшении концентрации, ощущении "тумана" в голове, отказе от общения, потере интереса к прежним занятиям, нарушениях сна и соматических жалобах, которым врачи не находят объяснения.
Особого внимания требуют выход на пенсию, потеря близкого человека, переезд и ухудшение физического здоровья. Такие события становятся сильным стрессом, с которым пожилому человеку бывает трудно справиться без поддержки.
По словам психолога, в пожилом возрасте эффективны разные методы работы, включая когнитивно-поведенческую терапию, терапию воспоминаниями, психодинамический подход, поведенческую активацию и когнитивную стимулирующую терапию. Эти методы помогают снижать тревогу и депрессивные проявления, возвращать интерес к жизни, переосмысливать опыт и поддерживать когнитивные функции.
Еременко подчеркнула, что работа с пациентами старшего возраста требует особого такта, более спокойного темпа и учета не только психологического, но и социального и физического состояния человека. Важно создать безопасное пространство, где пациент не будет чувствовать себя "слишком старым" для изменений.
"Психотерапия для зрелого возраста - это не "лечение" старости. Это способ прожить свои поздние годы с большим комфортом, ясностью ума и душевным равновесием", - заключила специалист.
