Сегодня страны Европы и Запада столкнулись с довольно серьезной проблемой, вызванной пандемией коронавирусной инфекции. Несмотря на то, что некоторые граждане переболели COVID-19, они продолжают чувствовать себя плохо на протяжении года и больше.
К слову, в США национальные ведомства системы здравоохранения получили более 1 млрд долларов для исследования последствий коронавирусной инфекции. Великобритания вложила более 23 млн фунтов в различные исследования. А по всему миру появляются клиники, где лечат пациентов с долгосрочными последствиями COVID-19.
В Азербайджане эта проблема стоит пока не так остро, но уже встречаются граждане, которые жалуются на "затяжной ковид".
"Переболела коронавирусом я в легкой форме, кроме небольшой температуры и слабости, меня ничего не беспокоило. Все началось после того, как я вылечилась. По истечению двух недель после выздоровления я еще больше стала ощущать вялость, сонливость, нежелание что-либо делать. Через 1-1,5 месяца начались проблемы с памятью. А через три месяца стали ужасно выпадать волосы. Коллеги по работе стали замечать, что я стала раздражительной", - рассказывает Media.Az переболевшая коронавирусной инфекцией гражданка Азербайджана Алия Мухтарова.
В Европе более четверти пациентов с коронавирусом впоследствии были госпитализированы повторно. Подобных статистических данных по Азербайджану нет, но переболевшие отметили, что слабость, сонливость, упадок сил, сильное выпадение волос, боли в мышцах и преследующие неприятные запахи наблюдаются и после перенесенной инфекции. В большинстве случаев медики говорят, что таков постковидный период, а сколько он будет длиться никто не уточняет.
Более подробно на эту тему рассказала врач-терапевт ковидной больницы Мехрибан Абдуллаева: "Я лечила больных самых разных возрастных групп: начиная с 14 лет и заканчивая 83 годами. Благо, все они пришли в себя, но многие вынуждены были пройти реабилитацию, другим была необходима помощь невропатолога".
По ее словам, несмотря на то, что болезнь проходит, слабость, плохое настроение, усталость, повышенная потливость сохраняются в определенный период. "Плохое настроение уходит спустя полгода, а вот чувство усталости и повышенная потливость сохраняются надолго. Поэтому я рекомендую всем переболевшим спустя определенное время пройти медицинское обследование и реабилитацию, чтобы восстановить организм", - сказала она.
При этом, среди переболевших есть очень много тех, которые перенесли болезнь в легкой форме, но при этом довольно перенесли сильный стресс, что сказалось на их психологическом состоянии. У некоторых развилась ипохондрия.
Как рассказала клинический психолог Нигяр Гадашова, к ней довольно часто обращаются люди, которые перенесли коронавирусную инфекцию, либо те, чьи родные скончались от этой болезни. Практически у всех наблюдается тревожное состояние, которое не покидает их долгий период времени.
Ипохондрия - необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье, поиск или уверенность в наличии у себя какого-либо заболевания при отсутствии его объективных признаков.
По ее словам, в настоящее время ипохондрией принято называть ложную убежденность человека в наличии у него заболевания. Согласно оценкам специалистов, ипохондрия свойственна 1-7% людей.
Нигяр Гадашова посоветовала специальную технику, позволяющую лицам, которые переболели или боятся заболеть коронавирусом, совладать со своими страхами и переживаниями.
"Мысль: "У меня все симптомы. Я даже не выздоровела. Коронавирус меня преследует».
А. Каковы доказательства этой мысли? За и против (У меня все те же симптомы, что и при коронавирусе. Но я болела в прошлом месяце, а недавно сдала тест и ответ был отрицательным);
Б. Каково альтернативное объяснение? (Возможно, это остаточные явления. Либо я много об этом думаю, переживаю, внушаю себе, что плохо себя чувствую.);
В. Что самое худшее/лучшее может произойти? И каков самый реалистичный исход? (В худшем случае окажется, что я снова заразилась или у меня появились осложнения от первого раза. А в лучшем случае - это все пройдет в ближайшее время. Это не может длиться вечно, поэтому мне нужно успокоиться, перестать об этом думать);
Г. Каковы последствия? (Постоянно думая об этом, я еще больше нагнетаю обстановку, часто измеряю температуру, хожу по врачам, жалуюсь родным, а они уже устали меня успокаивать. А если я избавлюсь от этой мысли, смогу восстановить свою продуктивность, начну нормально работать, улучшу настроение, увижусь с друзьями, жизнь вернется в прежнее русло);
Д. Что я должен делать? (Перестать так много думать об этом. Да, действительно, я перенесла данный вирус, возможно, какие-то последствия быть могут. Но это не означает, что я все время должна думать об этом. Столько людей вокруг переболели, а сейчас чувствуют себя хорошо. Мне нужно больше думать о хорошем).
Также можете спросить себя:
Е. Что бы я посоветовал другу, окажись он в такой ситуации?
Это техника когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать, чтобы снижать тревожность", - заключила она.
