Цифровые технологии и социальные сети, ставшие неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, всё чаще оказываются в центре серьёзных дискуссий о их влиянии на психологическое развитие людей - и в первую очередь детей и подростков. В то время как различные страны мира активно обсуждают и внедряют возрастные ограничения на использование социальных платформ, Азербайджан сделал решительный шаг: Милли Меджлис принял решение о запрете создания личных цифровых аккаунтов для лиц, не достигших 16 лет. Соответствующие изменения в закон "Об информации, информатизации и защите информации" были приняты парламентом в окончательном чтении. Согласно новым нормам, создание персонального цифрового аккаунта будет возможно лишь в том случае, если техническая проверка подтвердит, что пользователю исполнилось 16 лет или более.
В связи с данной темой турецкий психолог, профессор Эбру Шалджыоглу дала Oxu.Az интервью, в котором подробно рассказала о влиянии социальных сетей на развитие мозга молодёжи, психическое здоровье и социальные отношения, а также обозначила ключевые моменты, на которые должны обращать внимание родители.
- Эбру ханым, что вы думаете о роли социальных сетей в жизни людей в последние годы?
- Люди уже живут в виртуальном мире больше, чем в реальном. Примерно 65% населения мира и Турции проводят в социальных сетях от 2 до 2.5 часов в день. И хотя такой уровень использования несёт риски для всех возрастных групп, именно дети и подростки сталкиваются с самыми тяжёлыми последствиями.
- Какие шаги предпринимаются в мире для решения этой проблемы?
- Австралия ввела запрет на использование социальных сетей для лиц младше 16 лет с целью защиты детей от вредоносного контента, кибербуллинга и сексуальной эксплуатации. Пока аналогичные меры регулирования обсуждаются в Европе, в нашей стране Великое национальное собрание (ВНСТ) приняло законопроект, ограничивающий использование социальных сетей детьми младше 15 лет. Многие родители поддерживают этот запрет, однако молодёжь утверждает, что их права при принятии этого решения не были учтены.
- А что говорит наука о влиянии социальных сетей на детей и подростков?
- Здоровое развитие мозга требует, чтобы правильный опыт приобретался в нужном возрасте и в правильной последовательности. Однако сегодня внимание детей буквально "заключено в тюрьму" экранов "умных" телефонов. Физические игры, живое общение лицом к лицу и социальное обучение, которые обеспечивают развитие мозга, уступили место контенту, подобранному алгоритмами, и общению посредством эмодзи.
Дети и подростки биологически более восприимчивы к вознаграждению, новизне и социальному одобрению. При этом области мозга, отвечающие за контроль импульсов и регуляцию эмоций - прежде всего префронтальная кора - ещё не полностью сформированы. Нейробиологические исследования показывают, что полное созревание префронтальной коры происходит лишь к 25 годам. В этот уязвимый период привлекательный контент и статистические показатели, предлагаемые социальными сетями, рассеивают внимание, вознаграждают за использование и ограничивают развитие отдела мозга, ответственного за высшие когнитивные функции.
Исследования показывают, что интенсивное использование социальных сетей у молодёжи в первую очередь приводит к росту депрессивных и тревожных расстройств, а также расстройств пищевого поведения, аутоагрессивного поведения и суицидального риска. Целый ряд негативных последствий, создаваемых социальными сетями, играет ключевую роль в повышении этих рисков.
- Какое конкретно негативное влияние оказывают социальные сети на повседневную жизнь и развитие детей и подростков?
- Когда ребенок, находящийся в стадии роста, запирается в своей комнате и наблюдает за публикациями других и собственными статистическими показателями, он отдаляется от социальных отношений, имеющих жизненно важное значение для его развития. Внимание, раздробленное короткими видео и непрерывными уведомлениями, создаёт среду, в которой подростку трудно непрерывно думать хотя бы пять-десять минут.
Использование социальных сетей в ночные часы сокращает продолжительность сна, лишая мозг отдыха, жизненно необходимого для его развития. Социальные сети также формируют самосознание, зависимое от лайков и комментариев окружающих. Подросток, чья внешность и социальное окружение стремительно меняются, оказывается в более уязвимом положении перед сравнениями, способными подорвать его уверенность в себе.
Самое важное заключается в том, что социальные сети вызывают поведенческую зависимость, подобную игромании. Кнопки "Нравится", "Комментировать", "Поделиться" и "Сохранить" стимулируют выброс дофамина через механизм социального одобрения. Со временем потребность в вознаграждении возрастает, и привычка использования превращается в зависимость. Поскольку системы контроля импульсов и регуляции эмоций ещё не полностью развиты, подростки попадают в этот замкнутый круг значительно быстрее, чем взрослые.
Особенно уязвимы девочки. Они быстрее попадают под влияние нереалистичных стандартов красоты, созданных фильтрами в социальных сетях, и у них усиливается беспокойство по поводу внешности. Когда они редактируют и публикуют свои фотографии с помощью различных приложений, их восприятие себя приобретает искусственный характер, и они испытывают тревогу от осознания того, что в реальной жизни выглядят иначе. Кроме того, девочки в социальных сетях систематически подвергаются более жёсткой и беспощадной критике внешности, кибербуллингу и поведению сексуального характера.
- Какие рекомендации вы дали бы родителям на фоне всего сказанного?
- Использование социальных сетей детьми, не достигшими 16 лет, должно быть предотвращено. Научные данные показывают, что ограждение детей младше 16 лет от социальных сетей - это не запрет, а мера, направленная на защиту их развития.
Для здорового психологического развития вашего ребёнка необходимо максимально отсрочить постоянный доступ к интернету, отдавать предпочтение телефонам без интернет-браузера и с ограниченным функционалом, не разрешать использование социальных сетей до 16 лет, защищая ребёнка от влияния этих платформ в самый уязвимый период развития мозга, создавать среду для деятельности и приобретения опыта, которые будут поддерживать естественное развитие ребёнка в реальной жизни.
Не следует забывать: осознание проблемы вовремя и последующее изменение поведения составляют основу позитивного прогресса.
