Мытье посуды оказалось полезно для женщин преклонного возраста

Ученые выяснили, что бег или быстрая ходьба - не единственный способ снизить риск сердечных заболеваний. Простое выполнение рутинных действий, включая работу по дому, садоводство, приготовление пищи, уход за собой или, например, принятие душа могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Новое исследование показало, что по сравнению с женщинами, которые двигались менее двух часов в день, у дам, бывших в движении не менее четырех часов за аналогичный промежуток времени, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 43% ниже, так же как и риск ишемической болезни сердца. Вероятность инсульта была снижена на 30%.

Таким образом, чтобы снизить риск, достаточно даже мытья посуды, но лучше увлекать себя и более интенсивными нагрузками.

Источник: ferra.ru