Привычка переносить важные дела на потом стала самой распространенной проблемой среди студентов, участвовавших в крупном исследовании. Почти половина опрошенных призналась в том, что такое поведение вызывает у них сильный стресс.
Как передает Oxu.Az, результаты работы ученых Кембриджского университета (Великобритания) опубликованы в журнале PLOS ONE.
Специалисты изучили ответы 65 950 учащихся из 97 американских вузов. Участникам предложили оценить влияние 36 жизненных трудностей на их самочувствие и успеваемость. В перечень вошли денежные проблемы, нарушения сна, тревожные и депрессивные состояния, семейные обстоятельства и другие факторы.
Чаще всего студенты упоминали прокрастинацию - необоснованное откладывание необходимых действий, даже когда человек понимает возможные последствия. С этой проблемой сталкивались 72.3% респондентов. Сильное эмоциональное напряжение из-за нее испытывали 45.7%, а 45.4% сообщили об ухудшении результатов учебы.
По данным исследования, студенты в 2.8 раза чаще сообщали о проблемах с успеваемостью из-за прокрастинации, чем из-за финансовых трудностей. По сравнению с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) откладывание дел связывали с ухудшением результатов учебы в 3.5 раза чаще. Наиболее выраженной проблема была у студентов бакалавриата, хотя о ней также рассказывали магистранты и аспиранты.
Прокрастинация может проявляться в откладывании работы над проектами, выполнении учебных заданий в последний момент и подготовке к экзаменам непосредственно перед их началом. Авторы исследования отмечают, что подобная привычка способна усиливать психологическое напряжение и мешать продуктивной работе.
