Объем мозга после 50 лет снижается на 2-3% каждое десятилетие из-за уменьшения нейронов и количества связей между ними.
Как передает Oxu.Az, об этом в беседе с ТАСС рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Валерий Литвинов.
"После 50 лет объем мозга уменьшается примерно на 2-3% за каждое десятилетие. Это происходит не столько из-за массовой гибели нейронов, сколько из-за того, что они сами становятся меньше, их отростки укорачиваются, а число связей между ними сокращается. С возрастом также страдают вспомогательные клетки мозга", - сказал эксперт.
Замедлить возрастные изменения можно. Кроме того, у этого органа есть значительный ресурс нейропластичности - способности перестраиваться и компенсировать потери.
"Современные исследования показывают, что некоторые слои коры остаются стабильными даже в глубокой старости, если они активно используются. Лучшие способы сохранить мозг - это регулярная физкультура, особенно упражнения, требующие координации и внимания, сбалансированное питание, богатое омега-3 жирными кислотами, и постоянная умственная и социальная активность", - заключил Литвинов.
