Российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" рассказал об одном из самых частых симптомов дефицита витамина D, передает РИА Новости.
По его словам, речь идет о необъяснимых мышечно-скелетных болях.
"Согласно медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D", - пояснил Мясников.
Также медик отметил, что для выработки витамина D специально загорать не нужно.
"На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе", - отметил врач.
Мясников уточнил, что для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой - немного дольше. При этом для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.
