Bilim insanları açıkladı: İnsanlar ne zaman daha mutlu?

Londra Üniversitesi Koleji bilim insanları, insanların çoğunun sabah saatlerinde kendilerini daha mutlu hissettiklerini tespit ettiler. Olumsuz ruh hali ise genellikle gece yarısına doğru geliyor.

Oxu.Az bildiriyor ki, araştırmanın sonuçları BMJ Mental Health dergisinde yayınlandı.

Bu sonuçlar yaklaşık 50 bin kişinin katıldığı geniş çaplı projenin verileri temelinde elde edildi.

İki yıl süren araştırma kapsamında katılımcılar kendi ruh halleri, mutluluk seviyeleri, hayattan memnuniyet ve diğer ruh sağlığı yönleriyle ilgili sorulara yanıt verdiler. Sabah saatlerinde insanların kendilerini daha mutlu hissettikleri, gece ise ruh halinin kötüleştiği ortaya çıktı.

Bilim insanları, aynı zamanda haftanın günlerinin duygusal durumu önemli ölçüde etkilediğini gözlemlediler. Salı günleri ve yaz aylarında insanlar kendilerini daha neşeli ve iyimser hissediyorlar. Aynı zamanda, hafta sonlarında ruh sağlığı seviyesinde daha büyük dalgalanmalar gözlemleniyor, bu da daha istikrarlı olan hafta içi günlerinden farklılık gösteriyor.

Bilim insanları ruh halinin gün içinde değişmesini insanın biyolojik saatinin, özellikle de ruh hali ve stresi düzenleyen kortizol hormonunun seviyesinin etkisiyle açıkladılar. Sabah kortizolun zirve seviyesi ruh halinin yükselmesine neden oluyor, akşam ise seviyesinin azalması insanların kendilerini daha kötü hissetmelerine yol açıyor.