ABD'nin Florida Üniversitesi'nin bilim insanları basit günlük alışkanlıkların beyni yaklaşık on yıl "gençleştirebildiğini" kanıtladılar.
Oxu.Az'ın haberine göre, ScienceDaily konuya ilişkin makale yayımladı.
Bilgiye göre, iki yıl süren araştırma, koruyucu davranış faktörlerinin beyin sağlığına kronik ağrı veya düşük gelir gibi olumsuz durumlardan daha güçlü etki gösterdiğini kanıtladı.
Uzmanlar MRI (manyetik rezonans görüntüleme) ve diğer araçları kullanarak 128 yetişkinin "beyin yaşını" değerlendirdiler. Biyolojik ve kronolojik yaş arasındaki fark şaşırtıcı oldu. Kaliteli uyku, sağlıklı kilo, stresin yönetimi, sigaradan vazgeçme ve sosyal ilişkilerin desteklenmesi gibi birkaç temel ilkeye uyan katılımcıların sergilediği beyin ortalama olarak onların gerçek yaşlarından 8 yıl daha genç görünüyordu. Ayrıca, bu olumlu etki sadece başlangıçta önemli olmakla kalmadı, zamanla biraz daha güçlendi.
Bu nedenle, basit sağlıklı alışkanlıklara yatırım yapmak, uzun yıllar boyunca berrak ve genç beyni korumanın en ulaşılabilir yöntemine dönüşüyor.
