Popüler görselleştirme teknikleri, dilek haritaları oluşturmak gibi, stres ve nevroza yol açarak ruh sağlığına ciddi zarar verebilir.
Oxu.Az'ın haberine göre, Telegram kanalı SHOT ПРОВЕРКА uzmanlara dayanarak konuya ilişkin bilgi paylaştı.
Uzmanlara göre, mükemmel geleceğin görüntüleriyle yapılan kolajlar, beklenen ilham yerine genellikle ters etki yaratıyor. Kişi, uzak hedeflere aşırı odaklanmaya başlayıp şimdiki zamanı takdir etmeyi bırakıyor, bu da yaşam memnuniyetinin azalmasına yol açıyor. Kendi başarılarını idealize edilmiş resimlerle sürekli karşılaştırmak, kaygıyı, suçluluk duygusunu ve kişisel başarısızlık hissini artırıyor.
Ayrıca, görselleştirmeye olan ilgi, kendisi ve hedefleri üzerinde gerçek çalışmadan kaçınmaya katkıda bulunuyor. Psikologlar, somut bir eylem planı geliştirmeden sadece görüntülere odaklanmanın kaçınılmaz olarak zihinsel rahatsızlığa ve motivasyon düşüklüğüne yol açtığını vurguluyorlar.
