"35 yaşından sonra cildin sarkmasını önlemek için yavaş ve dikkatli bir şekilde zayıflamak önemli."
Beslenme uzmanı ve antrenör Yuri Brabeçan, gazeta.ru'ya verdiği röportajda bu konuda açıklamalarda bulundu.
Onun söylediklerine göre, yıllar boyunca gerilen bir organ birkaç hafta içinde eski formuna dönemez.
O, "Cilt, kolajen ve elastinden oluşan kendi iskeletine, hacmi dolduran deri altı yağına ve altındaki konturları oluşturan kaslara sahip tam teşekküllü bir organdır. Kişi kalorileri keskin bir şekilde azalttığında, sporu bıraktığında ve birkaç ay içinde 10 veya daha fazla kilogram zayıfladığında, cildin altındaki hacim, cildin toparlanma hızından daha hızlı kaybolur" diye belirtti.
Onun söylediklerine göre, protein ve vitamin eksikliği kolajen ve elastin sentezini bozar ve cildin esnekliğini daha da azaltır. Sonuç olarak karın bölgesinde kırışıklıklar, kollarda sarkma ve iç uyluk bölgesinde sallanma gözlemlenir.
Uzman, bu süreçte yaş faktörünün de önemli bir rol oynadığını belirtti.
O, "Her ne kadar bazı insanlar bunu kaçınılmaz bir son olarak kabul etse de, durum böyle değil. 25 yaşına kadar, orta düzeyde kilo kaybında cilt çoğunlukla kendiliğinden toparlanır. 25-35 yaş aralığında esneklik azalır, ancak doğru tempo, güç antrenmanları ve yeterli protein alımıyla yine de iyi sonuçlar elde etmek mümkündür. 35 yaşından sonra ise hormonal değişiklikler, kronik uyku eksikliği ve beslenme dengesinin bozulması süreci daha da zorlaştırır. Bu nedenle zayıflama daha dikkatli ve kademeli olarak yapılmalı, antrenman ve beslenmeye özel önem verilmelidir" diye vurguladı.
Oxu.Az
