Zihinsel işle uğraşan insanların günde iki-üç saat, fiziksel işle uğraşanların ise bir-iki saat dinlenmeye ihtiyaçları var.
Bu konuda Seçenov Üniversitesi doktoru Aleksey Kovalenko RİA Novosti'ye açıklamasında belirtti.
"Örneğin, bir insan ofiste çalışıyorsa ve zihinsel faaliyeti ağır basıyorsa, bu, günde iki-üç saat dinlenmesi gerektiğini gösterir," diye doktor vurguladı.
O, yöneticilerin de özellikle aktif dönemlerde günde üç-dört saat dinlenmeye ihtiyaç duyabildiklerini ekledi.
Fiziksel işle uğraşan insanlar ise günde bir-iki saat dinlenmelidirler. Bunun sebebi insan kaslarının merkezi sinir sisteminden daha verimli çalışabilmesidir.
Bilgisayar başında oturup çalışırken, veya mesela, kitap okurken vücuda saatte sadece 50-75 kcal enerji gerekiyor. Bu arada fiziksel faaliyet sırasında mesela, saatte 5 km hızla hızlı yürüyüş esnasında vücut saatte yaklaşık 250 kcal enerji harcıyor.
