Ailedeki bir kişinin rahatsızlığı başkalarına hissettirmeden aktarılabilir ve evde gergin bir atmosfer yaratabilir.
Nöropsikolog Svetlana Pulya duygusal sağlığı korumanın yolları hakkında konuştu.
Uzman, duyguların gerçekten bulaşıcı olabileceğini açıkladı. Beynimiz sosyal bir organdır. Ayna nöron sistemimiz aracılığıyla istemsizce yakınlarımızın duygusal durumlarını okur ve onları tekrarlarız.
"Hızlı nabız, yüz gerginliği ve nefes darlığı sadece kişisel belirtiler değildir. Bunlar çocuğun, eşin veya ebeveynin beyninin otomatik olarak taradığı ve kendisi için bir tehlike olarak algılayabileceği sinyallerdir. Kaygı kelimelerle değil, nörobiyoloji aracılığıyla yayılır" diye nöropsikolog vurguladı.
Uzman ayrıca, kontrolsüz bir kaygı patlamasının diğer kişinin beynini aşırı yüklediğini belirtti. Bunun yerine "Gerçek + Duygularım + İhtiyacım/Eylemim" formülüne dayanmak daha uygundur.
Doktor, kaygınızın sizin suçunuz olmadığını, ancak ailenizin genel sinir sistemi için sorumluluğunuz olduğunu vurguladı. Beden ve dikkati doğru kullanarak endişenizi yakınlarınıza bulaştırmayabilirsiniz.
Gazeta.Ru
