Британский врач раскрыл секрет идеального завтрака для снижения холестерина

Врач и телеведущий из Великобритании Рандж Сингх посоветовал есть овсянку и пить томатный сок для снижения холестерина и очистки организма.

Как передает Oxu.Az, об этом сообщает Daily Mail.

По словам специалиста Национальной службы здравоохранения, этот бюджетный вариант завтрака дает массу преимуществ для здоровья. Так, томатный сок богат ликопином, который придает напитку характерный красный цвет.

По его словам, пигмент способен предотвратить образование бляшек в сосудах, связанных с более высоким риском развития сердечного приступа.

"Ликопин ингибирует ЛПНП - вредный тип холестерина", - цитирует врача издание.

Рандж Сингх напомнил, что холестерин крайне важен для многих функций организма, включая пищеварение, выработку витамина D и гормонов. Однако в избытке он накапливается в крови из-за чрезмерного употребления жирной пищи и алкоголя, недостаточной физической активности, лишнего веса.

"Коварство в том, что высокий уровень холестерина может никак не проявляться, однако с увеличением этого показателя повышается риск инсульта и других опасных для жизни состояний", - предупреждает врач.

"Томатный сок без соли действительно помогает снизить уровень холестерина у некоторых людей", - еще раз подчеркнул Рандж Сингх, добавив, что также важно есть больше цельнозерновых продуктов.

Последние помогут улучшить работу кишечника, что также связано с выводом лишнего холестерина из организма. Он также посоветовал чаще есть овсянку на завтрак.