Не рыба и не авокадо: назван продукт для моментального оздоровления сердца

Оливковое масло - природный эликсир для здоровья сердца. Научно доказано: всего 2 столовые ложки оливкового масла в день способны значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, передает Oxu.Az со ссылкой на NEWS.ru.

Этот средиземноморский золотой стандарт содержит уникальную комбинацию мононенасыщенных жиров и полифенолов, которые действуют как мощная защита для вашего сердца.

Главный секрет - олеиновая кислота, снижающая уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышающая "хороший" (ЛПВП). Антиоксиданты в составе масла борются с воспалениями сосудов, уменьшая риск атеросклероза. Особенно ценны сорта extra virgin холодного отжима - в них сохраняется максимум полезных веществ.

Для заметного эффекта добавляйте масло в салаты, каши или просто принимайте утром натощак. Исследования показывают: у людей, регулярно употребляющих оливковое масло, на 30% снижается риск инфарктов и инсультов.

Важно: выбирайте масло в темных стеклянных бутылках и храните в прохладном месте - так оно сохраняет все целебные свойства.