Невролог предупредил о влиянии нарушения сна на депрессию

Нарушение сна может быть фактором, провоцирующим депрессию, рассказал "Известиям" врач-невролог, сомнолог Серго Центерадзе, передает Oxu.Az.

14 марта отмечается Всемирный день сна.

"Мы, сомнологи, более внимательно наблюдаем за пациентами, у которых есть и депрессия, и расстройство сна - нарушение сна может быть фактором, не только усугубляющим депрессию, но и, в принципе, провоцирующим ее", - объяснил эксперт.

В то же время, врач уточнил, что проведенные около 50 лет исследования показали, что пациенты с депрессивными расстройствами чувствовали временное улучшение после лишения сна. Однако в дальнейшем ученые выявили, что такое улучшение встречается далеко не у всех пациентов. Более того, у некоторых пациентов депривация сна могла даже усугубить течение депрессии.

Невролог подчеркнул, что сон необходим для профилактики нейродегенеративных заболеваний.

"Даже одна бессонная ночь приводит к ускорению накопления в мозге бета-амилоида - белка, играющего важную роль в патогенезе болезни Альцгеймера. Во сне же возрастает активность так называемой глимфатической системы, которая очищает мозг, в том числе и от бета-амилоида. Также происходит консолидация памяти - закрепление полученной информации", - отметил Центерадзе.

Кроме того, он обратил внимание на доказанность генетической предрасположенности к нарушениям сна. По его словам, в частности, та же бессонница часто передается по наследству.

"Достаточно изучены и генетические основы циркадных ритмов. Быть "совой" или "жаворонком" - вопрос не привычки, а генетических вариаций. У "сов" циркадный цикл чуть длиннее 24 часов, а у "жаворонков" - короче, поэтому "жаворонки" легче просыпаются рано утром, а "совы" предпочли бы ложиться позже. Важно разделять хронотип и сознательное откладывание засыпания. Часто тот, кто считает себя "совой", на самом деле просто отвлекается вечером на соблазны вроде сериалов и игр, и не ложится спать вовремя", - добавил сомнолог.