Максимальная безопасная продолжительность времени купания в море в курортный сезон составляет 10-15 минут, после чего обязательно следует выйти на сушу и погреться.
Как передает Oxu.Az, об этом сообщил ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии Кубанского государственного медицинского университета (КубГМУ) Минздрава России Евгений Кудряшов.
"Солнце, воздух и вода лежат в основе многих физиотерапевтических методов лечения. Рекомендации от врачей: время купания - 10-15 минут. Лучше повторять такие заходы несколько раз, чередуя пребывание на пляже с окунанием в воду", - сообщил он.
По словам специалиста, такой подход к пляжному отдыху позволяет плавно менять температурный режим, за счет чего снижается нагрузка на организм. Как подчеркнул Кудряшов, дело в том, что длительное пребывание в воде несет "определенные риски". В первую очередь человек переохлаждается, что может вызвать спазм сосудов и нарушить кровоснабжение сердца.
Кроме того, длительное пребывание в море приводит к перегреву головы. "Воздействие солнечных лучей, усиленное их отражением от воды, на непокрытую голову, приводит к расширению мозговых сосудов", - добавил эксперт.
