Стопа выполняет опорную, балансировочную, амортизационную и толчковую функции. Неправильно подобранная обувь мешает ей справляться с этими задачами и может провоцировать ортопедические заболевания. При выборе летней обуви важно учитывать не только внешний вид, но и конструкцию.
Как передает Oxu.Az, об этом рассказала gazeta.ru Антонина Завадская, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА (Россия).
Так, слиперы (легкая обувь, напоминающая тапочки) с толстой подошвой обеспечивают хорошую амортизацию, но из-за отсутствия фиксирующего задника стопа становится менее устойчивой - выше риск травм.
Мюли с узким носом выглядят эффектно, но избыточное давление на переднюю часть стопы приводит к деформации пальцев и нарушению кровообращения. Это повышает риск развития hallux valgus ("косточка" или "шишка", отклонение первого пальца стопы кнаружи - ред.) и других патологий.
Обувь на платформе хорошо амортизирует, но важно, чтобы она имела регулируемые застежки для надежной фиксации стопы. В противном случае возрастает риск травм, а из-за жесткости и высоты подошвы нарушается естественная биомеханика ходьбы.
Обувь на высоких каблуках увеличивает нагрузку на стопы: смещается центр тяжести, возрастает давление на передний отдел. Это приводит к натоптышам, болям, плоскостопию, деформации пальцев. При регулярном ношении страдают коленные суставы и позвоночник, что вызывает хронические боли в пояснице.
Сандалии, кеды, вьетнамки и балетки не обеспечивают достаточной амортизации и поддержки стопы. Возникает перенапряжение мышц голени, бедер и поясницы, что способствует развитию плоскостопия и болей в спине. Повышается риск микротравм, ведущих к хроническому дискомфорту.
Оптимальная модель на лето: устойчивый каблук высотой 2-4 см, широкий передний отдел, регулируемые застежки и фиксирующий задник. Дополнительные плюсы - ортопедический супинатор (равномерно распределяет нагрузку) и гибкая нескользящая подошва (обеспечивает амортизацию и правильный перекат стопы).
"Также стоит обратить внимание на минимальное количество внутренних швов, жесткий задник, фиксирующий пятку и не препятствующий работе ахиллова сухожилия, а также регулируемую полноту". Примерять обувь рекомендуется вечером, когда ноги немного отекают", - советует специалист.
Состояние стоп напрямую влияет на общее самочувствие, поэтому при выборе обуви для повседневной жизни важно учитывать не только внешний вид, но и комфорт, резюмирует врач.
