Медики всё чаще диагностируют у молодых людей так называемую "смартфонную кисть" - комплекс заболеваний кистей и запястий, связанных с длительным использованием мобильных устройств. За последние 10 лет число обращений с подобными жалобами увеличилось почти на 50%.
Как передает Oxu.Az, об этом "Известиям" рассказал врач-терапевт Евгений Космынин.
Чаще всего пациенты в возрасте от 18 до 35 лет жалуются на боль в руках, онемение пальцев, щелчки в запястье и снижение силы хвата. Причиной становится привычка подолгу держать смартфон в одной руке и печатать большим пальцем.
"При таком положении нагрузка на сухожилия и связки кисти возрастает в несколько раз по сравнению с естественным положением руки. Постоянные однообразные движения вызывают воспаление сухожилий, сдавление нервов и ускоренный износ суставов. Если нагрузка повторяется ежедневно, ткани не успевают восстанавливаться, а проблема постепенно становится хронической", - пояснил эксперт.
На ранних стадиях заболевание проявляется легким дискомфортом, который многие списывают на усталость. Однако со временем появляются более выраженные симптомы: боль у основания большого пальца и в области запястья, покалывание и онемение пальцев, ощущение скованности, хруст и щелчки при движении, а также быстрая утомляемость кисти.
По словам специалиста, под термином "смартфонная кисть" скрывается сразу несколько заболеваний. Среди них - болезнь де Кервена (воспаление сухожилий большого пальца), синдром запястного канала, при котором сдавливается срединный нерв, ризартроз - артроз сустава у основания большого пальца, болезнь Нотта, сопровождающаяся "заклиниванием" пальцев, а также контрактура Дюпюитрена.
Космынин подчеркнул, что при первых признаках заболевания важно не откладывать визит к врачу. На ранних стадиях лечение обычно ограничивается снижением нагрузки, использованием ортеза, противовоспалительной терапией и физиотерапией. В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Чтобы снизить риск развития "смартфонной кисти", врачи рекомендуют менять руку при использовании телефона каждые 20-30 минут, не удерживать смартфон на мизинце, чаще пользоваться голосовым вводом, печатать двумя руками или указательным пальцем другой руки, делать регулярные перерывы и выполнять простую гимнастику для кистей. Дополнительную нагрузку помогают уменьшить специальные держатели, подставки и чехлы с кольцом или ремешком.
По мнению врача, полностью отказываться от смартфонов не требуется. Однако изменение повседневных привычек позволяет существенно снизить нагрузку на кисти и избежать развития хронических заболеваний.
