Американские ученые нашли способ легко повысить самооценку.
Как сообщается на сайте MedicalXpress, ученые из Университета штата Флорида считают, что для этого нужно реже смотреться в зеркало.
По словам исследователей, они проводили эксперимент только на женщинах, однако результаты актуальны и для мужчин.
Ученые попросили одну группу женщин не изменять свое поведение, а другую - ограничить частое использование зеркал.
"Мы обнаружили, что это значительно снижало неудовлетворенность внешностью, телом, уменьшало депрессию и социальную тревогу", - рассказали специалисты.
Исследователи отмечают, что в будущем нужно провести еще эксперименты, однако полученные результаты обнадеживают специалистов.
