Низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения способствуют снижению высокого кровяного давления и подходят для профилактики гипертонии.
Медики порекомендовали регулярно выполнять такие тренировки в течение 12 минут.
"Они направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении без движения", - объяснили специалисты.
В материале уточняется, что повышенное кровяное давление может протекать бессимптомно. При этом такое состояние смертельно опасно, так как у больного повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: РИА Новости
