Летняя жара может стать причиной снижения работоспособности, слабости и проблем с концентрацией внимания, если вместе с аппетитом человек сокращает потребление важных питательных веществ.
Как передает Oxu.Az, об этом рассказала "Известиям" врач-гинеколог, эндокринолог, клинический нутрициолог Наталья Фирсова.
По словам специалиста, снижение аппетита в жаркую погоду является естественной физиологической реакцией организма. Для переваривания тяжелой пищи требуется дополнительная энергия, которая сопровождается выработкой тепла, тогда как в условиях высокой температуры организм сосредоточен на поддержании терморегуляции.
"Именно поэтому летом многим не хочется жирной пищи, тяжелых блюд и больших порций. Снижение аппетита в жару - это физиологическая норма", - пояснила Фирсова.
Однако проблема возникает тогда, когда человек начинает потреблять меньше не только еды, но и необходимых организму белков, витаминов, минералов и жидкости. В результате могут появиться признаки дефицита энергии, ухудшение самочувствия и снижение работоспособности.
