Привычка принимать холодный душ перед сном может спровоцировать бессонницу в жару.
Как передает Oxu.Az со ссылкой на испанскую газету El Economista, на это указал врач Хосе Мануэль Фелисес.
"Холодный душ дает мгновенное облегчение, но после него, когда вы ложитесь спать, ваше тело чувствует себя как в раскаленной печи", - отметил медик.
Он пояснил, что головной мозг воспринимает резкое изменение температуры как замерзание и запускает механизм удержания тепла.
"Проблема возникает уже через 10 минут. Ваше тело снова чувствует жар и реагирует, открывая "трубы" для компенсации. Затем происходит обратный эффект: вы начинаете сильно потеть, поэтому простыни становятся мокрыми", - рассказал Фелисес.
Горячая линия:
(055) 224 12 12
