21 декабря - Всемирный день медитации отмечается для улучшения здоровья, благополучия людей и распространения мира на планете.
Как сообщает Oxu.Az со ссылкой на PhotoStock.Az, йога - один из методов медитации, который позволяет человеку достичь физического и духовного умиротворения, укрепляет мышцы, защищает здоровье суставов, снижает стресс и улучшает качество сна.
Среди популярных в последнее время разновидностей многогранного медитативного метода йоги выделяются такие направления как "Хатха", "Флай" и "Садху".
Хатха-йога применяется как основной вид йоги для повышения гибкости тела, формирования правильного дыхания и осанки. Флай-йога проводится с использованием специальных подвесных тканей, что не только облегчает тело, но и создает свободу движений. Садху-йога же воспринимается как медитативный процесс, в котором на первый план выходят сила воли, терпение и ментальная сила.
Айтен Атакишиева, практикующая йогу уже пять лет, считает, что этот метод медитации целителен не только для тела, но и для души и разума.
Именно поэтому йога превратилась в её образ жизни. По мнению специалиста, йога - идеальный медитативный путь для того, чтобы человек научился слушать себя, наслаждаться моментом и находить внутренний покой.
Представляем фоторепортаж, посвященный Всемирному дню медитации:
Больше фотографий здесь: PhotoStock.Az.
