Следует избегать употребления в пищу фастфуда, сосисок, колбас и копченостей. Перечисленные продукты и энергетические напитки - враги номер один иммунной системы.
Об этом заявил специалист-эксперт Минздрава Азербайджана, врач-терапевт Закир Гулиев, говоря об иммунитете и авитаминозе в прямом эфире на официальной странице ведомства в Instagram.
Среди продуктов есть такие, которые ослабляют иммунитет.
"Энергетические, газированные, окрашенные напитки и табачные изделия наносят вред иммунной системе. Пища должна быть полезной. Организму нужны не только овощи, мясные продукты или фрукты, ему необходимо сбалансированное питание. Даже воду следует пить в меру. Если человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями ежедневно выпивает 3-4 л воды, это может нанести ему вред.
Организму нужны белки, углеводы, жиры и другие компоненты. Мы должны знать свое тело и обеспечивать его по мере необходимости всеми этими веществами, чтобы не нарушалась деятельность иммунной системы", - пояснил врач.
Кенуль Джафарли
:640.jpg)
