Минздрав обратился к населению в связи с жаркой погодой

Находиться на открытом воздухе, и особенно под солнцем в жаркие летние дни, рекомендуется до 10:00 и после 18:00.

Как сообщает Oxu.Az, об этом говорится в обращении Министерства здравоохранения Азербайджана.

Отмечается, что ввиду жарких погодных условий, наблюдаемых в летний сезон, таких как тепловой или солнечный удары, могут возникнуть негативные для здоровья человека последствия.

"В это время общее перегревание организма приводит к повышению температуры тела и, как следствие, нарушению его важных функций. Основными симптомами теплового и солнечного ударов являются покраснение лица, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, рвота, носовое кровотечение и нарушение зрения.

Человека, подвергшегося тепловому или солнечному удару, следует немедленно вынести на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении.

В летние месяцы прежде всего следует пить много жидкости и беречь организм от перегрева. Рекомендуется держаться подальше от приема алкоголя и сладких напитков. Потому что они усиливают обезвоживание организма.

Также очень много пользы от регулярного употребления сезонных фруктов и овощей. Помимо того, что они являются кладезем витаминов и минералов, они источник пищевых волокон и воды. Это очень важно, ввиду того, что в жаркий период наш организм обезвоживается.

Употребляемые в летний сезон готовые и вредные продукты, жирная пища, алкоголь и сладкие напитки - все это приводит к раздражению слизистой оболочки органов пищеварения, нередко вызывает трудности со стулом и нарушает работу желчного пузыря.

Чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду могут быть опасны для здоровья человека. Помимо этого, следует носить солнцезащитные очки, головной убор с козырьком, а также использовать пляжные зонтики.

Находиться на открытом воздухе, и особенно под солнцем в жаркие летние дни, рекомендуется до 10:00 и после 18:00", - говорится в информации.