Психолог дала советы школьникам и их родителям, как лучше организовать свободное время, чтобы больше успевать и меньше уставать.
Доцент кафедры "Педагогическая психология имени профессора Гуружапова" Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Адаскина призвала учитывать индивидуальные ритмы работоспособности.
"Например, кто-то более бодр и активен вечером, а кому-то проще встать пораньше и дописать сочинение утром", - сказала эксперт агентству "Москва".
При этом, по ее словам, главная закономерность состоит в том, что после длительной нагрузки, после напряженного учебного дня нужен отдых.
"Садиться за уроки сразу после школы не рекомендуется", - отметила психолог.
Специалист советует для восстановления сил после школы пойти на прогулку или подключить игры на свежем воздухе.
"Сидение в телефоне, конечно, дает возможность переключиться на игру или общение, но, к сожалению, не помогает восстановить энергию", - добавила Адаскина.
