Непродолжительные перерывы в работе и временный отказ от активной деятельности способны положительно влиять на самочувствие человека.
Как передает Oxu.Az, об этом в беседе с lenta.ru рассказала российский психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
"Мозгу не нужно работать на максимальных оборотах весь день. Когда мы переключаемся с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим, у психики появляется возможность переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения", - сказала она.
По словам специалиста, небольшие паузы позволяют организму восстановить силы. Иногда именно во время расслабления человеку удается найти решение проблемы, с которой он не мог справиться в состоянии постоянного напряжения.
При этом Крашкина подчеркнула, что полноценный отдых важно отличать от прокрастинации. В первом случае после перерыва человек чувствует облегчение и прилив энергии. Во втором он сознательно откладывает выполнение необходимых дел, несмотря на понимание их важности.
