Джонни Депп похудел на 45 кг в 60 лет: как актёр преобразился после жизненных испытаний

Джонни Депп удивил поклонников резкой потерей веса - за последние годы голливудский актёр сбросил около 45 кг. Его трансформация в 60 лет стала символом борьбы за здоровье и эмоциональное возрождение после череды личных кризисов, передает Oxu.Az со ссылкой на pravda.ru.

Решение изменить образ жизни созрело у Деппа на фоне публичных скандалов, включая громкий развод с Эмбер Хёрд, борьбу с зависимостями и критику внешности в таблоидах.

"Речь не о стандартах красоты, а о желании вернуть контроль над здоровьем и проводить время с детьми", - пояснил актёр в интервью.

Переломным моментом стал его 60-летний юбилей, подтолкнувший к отказу от вредных привычек.

Депп избегал радикальных диет, сделав ставку на сбалансированное питание. В его рационе преобладают овощи, гриль-лосось, авокадо и греческий йогурт с орехами. Актёр исключил сахар и фастфуд, заменив их фруктами и тёмным шоколадом, а также практиковал интервальное голодание с 8-часовым "окном" для приёма пищи.

Физические нагрузки стали неотъемлемой частью рутины: ежедневные прогулки, велосипед, силовые тренировки с упором на приседания и выпады, а также йога для гибкости и снятия стресса.

Эмоциональное восстановление оказалось ключевым. Актёр, годами сталкивавшийся с буллингом из-за веса, теперь делится в соцсетях своими успехами. Его текущий вес - около 68 кг (ранее - 113 кг) - результат двухлетней работы над собой.