Азербайджанский врач-травматолог, 64-летний Намиг Надиров принял участие в марафоне, прошедшем в норвежском Ставангере. Пробежав дистанцию 42 км, наш соотечественник вошел в пятерку лучших в категории 64-69 лет.
В беседе с Media.Az врач рассказал о своем увлечении бегом, международных соревнованиях и дальнейших планах.
- Давно ли вы занимаетесь спортом?
- Можно сказать, что спорт всегда был важной составляющей моей жизни.
- Когда вы впервые выступили на подобном соревновании?
- Впервые я вышел на старт 15 мая 2022 года в Баку, когда здесь проходил полумарафон - 21 км. Решил принять участие в этом забеге, потому что хотелось проверить себя - бросить своеобразный вызов (улыбается). Мне было интересно, смогу ли я пробежать дистанцию или нет.
- Как ваши близкие относятся к этому увлечению?
- К счастью, все мои родные полностью поддерживают меня и радуются моим успехам. Это меня очень сильно мотивирует (улыбается).
- Что для вас самое важное в подобного рода соревнованиях?
- Самое главное для меня всегда финиш - я должен до него добежать во что бы то ни стало. Сам бег - это усилие для достижения цели. Когда же я пересекаю финишную черту, то испытываю огромную радость от того, что в очередной раз дошел до конца.
- Кто или что вас вдохновляет?
- Вообще с 2022 года я состою в Бакинском марафон-клубе ВМС. Стоит отметить, что руководитель клуба Фирдовси Керимов - первый человек в Азербайджане, прошедший трассу IRONMAN (серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию - прим.ред.). Он успешно выступил во Франции в 2016 году, проплыв 4 км, проехав на велосипеде 180 км и пробежав 42 км за чуть менее 15 часов в режиме нон-стоп! Таким образом, он стал первым обладателем титула "Железный человек" в нашей стране. Без поддержки нашего клуба и его членов мне трудно было бы бежать и добиваться успехов. Именно это и вдохновляет меня.
- Как вы узнали о марафоне в Норвегии? Любой желающий может принять в нем участие?
- Да, в Интернете есть специальные сайты, где публикуется список марафонов, которые должны пройти в течение года. В Норвегии такое мероприятие проходило впервые, а для меня это был первый полный марафон - до этого я дважды пробежал полумарафон в Баку и один раз в Тбилиси. В марте этого года принял участие в таком же забеге в португальском Лиссабоне, который тоже очень интересно прошел.
- В Норвегии вы показали отличный результат...
- В тот момент эмоции просто зашкаливали - это даже на фотографиях хорошо видно (улыбается). Честно говоря, я до сих пор под впечатлением.
- В Норвегии, наверно, мало что знают об Азербайджане…
- Добежав до финиша, я поднял флаг Азербайджана. Меня все стали спрашивать, из какой я страны, что это за государство (улыбается). К сожалению, в Норвегии многие впервые слышали о нашей республике.
- Какие отношения сложились между участниками - поддерживали друг друга или наоборот, присутствовал дух соперничества?
- Между участниками сложились довольно теплые отношения. Мы старались друг друга подбадривать, помогать не только физически, но и морально. Организация самого марафона мне тоже очень понравилась. Это международное мероприятие, поэтому все было на высоком уровне.
- Вы также занимаетесь альпинизмом…
- Это, скорее, горный туризм и на любительском уровне (улыбается). В Азербайджане действует горно-спортивный клуб, в котором я состою уже восемь лет. За это время у меня было много походов в горы. Если вспоминать все мои экспедиции, то хотелось бы выделить восхождение на вершину Гейдара Алиева, расположенную на Шахдаге. Могу еще отметить участие в Trail Running (спортивная дисциплина, подразумевающая бег по горной местности в свободном темпе или в рамках соревнования - прим.ред.) в Галаалты и Гобустане на 44 км.
- Поделитесь секретами, как удается поддерживать здоровый образ жизни и быть всегда в тонусе.
- Дам один важный совет: в любую погоду рано утром старайтесь выходить на пробежку - это самое главное, что нужно для поддержания здоровья. Неважно, сколько километров вы сможете преодолеть: три, пять или все десять - главное, чтобы вы делали это. Секрет здоровья - регулярно заниматься спортом и держаться подальше от алкоголя и сигарет.
- Вы отмечали, что полезно заниматься бегом, однако есть люди, кому все же не стоит бегать?
- Как врач-травматолог, я бы не рекомендовал бегать или заниматься быстрой ходьбой людям, у которых есть лишний вес. Потому что при такой проблеме существует риск повредить колени. После того как человек садится на диету, начать лучше с утренней гимнастики и плавания, только потом можно приступать к ходьбе, а позднее перейти на медленный бег.
- Какие у вас дальнейшие планы, уже решили, где выйдете на старт в следующем марафоне?
- Свое увлечение я бы назвал спортивным туризмом. Следующий марафон состоится 5 ноября в Стамбуле. Я буду стараться принимать участие в этих забегах в каждой стране из списка (улыбается).
