Диетолог рассказал, как похудеть на три килограмма за два дня

Российский диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о способе похудания, благодаря которому за пару дней можно сбросить три килограмма.

В качестве способа диетолог предложил "рисовые дни", благодаря которым можно "выгнать лишнюю воду" из организма.

По словам Ковалькова, в рисовую кашу необходимо добавить кураги, специй и есть ее в течение двух дней каждые две-три недели. Он подчеркнул, что эффект зависит от человека и количества избыточной воды в его организме.

"Вы берете один стакан риса сорта "басмати", промываете, как следует отвариваете, чтобы не скрипел на зубах. Затем берете примерно 250 граммов кураги, режете очень мелко и добавляете в кастрюльку с рисом. Соль в смесь не кладете, можно добавить немного куркумы для вкуса или других специй, но важно с этим не переборщить. В итоге должна получится сладковатая каша. Ей вы питаетесь, желательно два дня. То есть, как только возникает чувство голода, вы съедаете две-три ложки этой каши", - рассказал диетолог.

Он отметил, что употребление риса не избавляет от жира.

Источник: .gazeta.ru