Названы продукты для оздоровления печени

Гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова назвала продукты, которые рекомендуется употреблять для оздоровления печени. Врач отметила, что основным критерием является наличие в них антиоксидантов, пектина или жирных кислот омега-3.

Специалист пояснила, что печень отвечает за очищение организма от ненужных, потенциально токсичных компонентов, а также выработку холестерина и желчи, с помощью которой тело расщепляет и усваивает жиры. Также она подчеркнула, что печень имеет способность к регенерации тканей, которая, однако, может пострадать при наличии у человека вредных привычек.

Что касается питания для положительного влияния на здоровье органа, медик посоветовала употреблять зелень, в которой содержатся антиоксиданты, продукты с пектином, создающим эффект детокса, пищи с высоким уровнем клетчатки, способствующей выведению вредных веществ из организма, а также растительные масла, обладающие желчегонным действием.

Источник: "Доктор Питер"